推背减重之消肉,中医是如何按摩减腹

2019-09-24 07:36 来源:未知

1、腿部穴位

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刮痧塑身首先须领会对减腹有效的腿部穴位。

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(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的职务;

1、腿部穴位

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的地方,按压会有疼痛感;

水疗减重首先须驾驭对减肥有效的腿部穴位。

(3)风市穴:站直,双手动和自动然下垂于肉体两边,双臂中指指尖触到的腿部外侧地点;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的地点;

(4)承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地点;

血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的职位,按压会有疼痛感;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中等地方;

风市穴:站直,双臂自然下垂于人体两边,双臂中指指尖触到的下肢外侧地方;

(6)足三里:外侧膝盖窝上边3寸,再往外差不离2毫米处;

承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地点;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间地方;

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外大约2分米处;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

三阴交:内脚踝往上3寸处;

2、腿部桑拿手法

悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

从大腿根部的穴位开始,用推拿板斜向下刮。两腿的穴位必需对称刮,也便是必需刮完两条推的同样穴位后技艺转战下一个穴位。桑拿板需与所刮方向保持90--45度的角度。

承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

举例实在找不到穴位,也得以行使在穴位大概的地点左近刮,那样也能担保覆盖到平价穴位,这也是推背消肉相比针灸的独到之处所在,无需正规精准的工夫,本人在家就会不负众望。

2、腿部拔罐手法

从大腿根部的穴位初步,用拔火罐板斜向下刮。两腿的穴位必需对称刮,约等于必得刮完两条推的一样穴位后才具转战下一个穴位。拔罐板需与所刮方向保持90--45度的角度。

若果实际找不到穴位,也得以利用在穴位差不离的职务附近刮,那样也能担保覆盖到平价穴位,那也是推拿消脂比较针灸的长处所在,不要求正规精准的手艺,本人在家就会不负职务。

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